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        孕婦失眠多夢怎么辦 孕婦失眠多夢的原因

        ?? 日期:2019-08-17???? 評論:0????
        核心提示:還有一些孕婦在剛生產完后會出現全身抽搐的情況,而且大部分的抽搐情況都會發生在睡眠時候,這也是導致孕婦失眠的一個原因。但對于孕婦來說,應盡量避免藥物影響,宜采用食療和改變生活習慣等方法治療失眠。
        本文導航:
          孕婦應該剛剛生產完,身體素質會必定低下,常常會有失眠多夢的情況發生,而出現孕婦失眠多夢怎么辦呢,孕婦失眠多夢吃什么好呢,下面就讓我們進入今天的主題,孕婦失眠多夢怎么辦,希望能夠幫助到大家哦。

          孕婦失眠的原因

          失眠就是指人們無法進入睡眠狀態,或者無法保持睡眠狀態,長時間如此會使人沒有精神狀態。其實導致孕婦失眠的原因是比較多的,孕婦失眠也和自身的激素變化和飲食習慣分不開的。

          1、激素變化

          受孕激素的影響,孕婦的情緒波動會很大,神經特別敏感,常會因一點小事而大動肝火,對壓力的承受能力會降低,再加上對腹中胎兒的擔心,很容易引起情緒的不穩定,因此常常會有抑郁和失眠的情況發生。

          激素作用也會導致孕婦處于極度興奮的狀態下,睡前會對寶寶充滿了憧憬,甚至會不停地猜想它是男是女,思維過于活躍,也不容易睡著。

          2、飲食習慣的改變

          由于孕婦剛生產完,身體需要大量的營養,導致自己的飲食習慣發生了一定的變化,就會導致孕婦的失眠多夢。

          有的孕婦在懷孕期間食欲特別好,常在睡前進食過飽,影響腸胃功能。身體不舒服,自然睡不好。

          如果孕婦在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物,如咖啡、茶、油炸食品等,也會使身體激素分泌情況出現改變,導致身體不適,造成失眠。

          3、孕期反應所致

          懷孕期間,日益增大的子宮會壓迫孕婦的膀胱,準媽媽有可能受尿頻困擾,嚴重影響了睡眠質量。

          還有一些孕婦在剛生產完后會出現全身抽搐的情況,而且大部分的抽搐情況都會發生在睡眠時候,這也是導致孕婦失眠的一個原因。

          孕婦失眠臨床癥狀主要表現為入睡困難、睡眠不深、易醒和早醒,還會有多夢、醒后不易再睡、醒后不適感、疲乏、白天困倦等,并常伴有焦慮情緒。
         

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